午前中はボランティアの「おもちゃ病院」に行き、
14時頃遅い昼ごはん食べたら疲れたのか眠くて、15時から18時過ぎまで寝てしまった。
この土日で運動と言ったら、昨日バイクで120kmほど走っただけなのに。
うつなつ
それになんだか節々も痛くて不甲斐ない
寝起きでふらふらと、とりあえずウォーキングに行きました。
寒さと花粉を言い訳にして半年くらいサボってたけど、最近再開。
とは言っても、3.2kmくらいで40分、週２回程度です。
日が長くなったので、19：15でもまだ残照があります。
このくらいの時間に歩くのが気持ち良いし、仕事がある日でも歩ける時間だけど、
うつなつ
いつも先に夕食を食べて、ついマッタリしてしまう
水車もいつの間にか５つほどに減っていました。
でも壊れて回らない水車がいっぱい並んでるよりよっぽど良いです。
いつものコースで堤防を歩いて帰ったら、しっかりと陽が暮れました。
今日はこれから夕食です。
うつなつ
米炊いたのでチャーハンの予定
ウォーキングも５年前だか10年前だかくらいは、腕を振って大股で歩いて、
かなり運動として機能してたのですが、この頃は徘徊に近いかも（笑）。
あと運動といえばニンテンドーSwitchのフィットボクシングをやってるけど、
これも週２回くらいで、時には２週間くらい忘れてる。
ウォーキングとフィットボクシング（軽め）を続けてやった日もあるが、
うつなつ
さすがにそれは辛くて続かない
「毎日どちらかは必ずやる！」「うたた寝してしまった日もやる！」
くらいな意識にしないと、ダイエットは難しいかなぁ・・・